YOGA

Le YOGA Thérapie de Patricia 

BONJOUR, je m’appelle Patricia Gay, voilà plus de 25 ans que je partage l’Art du yoga. L’Attention et l’Intention sont les mots clé de mon enseignement.

Les mardis et jeudis soir à 19.30, nous partagerons dans le cocon du studio du hatha, vinyasa et yin yoga.

J’invite dans ma pratique à ETRE au delà  du faire.

« Ce que l’on ressent est plus important que ce que l’on fait. »

Dans les postures on crée l’espace, on accueille le souffle et on trouve l’ancrage qui nous permet de conserver la stabilité et le calme dans l’agitation de la vie quotidienne.

Trouer la paix et la sérénité dans le cœur, le voyage commence maintenant, sur le tapis.

Pour Tous et tous niveaux.

A très vite

Namaste

​

Le Hatha YOGA de Tatiana

Je suis Tatiana Torres, professeur de yoga certifiée, passionnée par l'univers du yoga, de la connaissance du soi et des solutions douces à l'équilibre mental et physique. J'ai été formée en Hatha Yoga et Hatha yoga Flow par Yoga Inari, en Vinyasa par Domenica Colombié, fondatrice du studio Birdhouse à Argonay, j'ai suivi de nombreux cours et eu la chance de rencontrer des professeurs qui ont enrichi ma pratique, notamment à Bali, en Indonésie et à Lombok (Hashtari Yoga). Je continue chaque jour à me former et à faire l'expérience infinie de cette philosophie de vie qu'est le yoga. J'enseigne le Vinyasa yoga, le Hatha yoga et le Yin yoga. Je me forme aussi cette année en yoga des méridiens, selon les principes de la médecine chinoise. J'essaie de faire en sorte que mon yoga ne soit pas uniquement postural, mais qu'il intègre les autres branches du yoga selon Patanjali, notamment le Pranayama (travail du souffle, de l'énergie) et un travail sur la méditation. Je veux que mes classes soient accessibles à tous et permettent à mes élèves de se connecter avec leur corps, leur sensation et leur esprit. Je serais très heureuse de partager ma pratique avec vous, et de vous aider à trouver ce dont vous avez besoin.
 

Séance de Hatha yoga : Venez dans un premier temps dynamiser votre corps en travaillant le souffle lors d'enchaînements dynamiques et de postures tenues. La classe comprend également une phase de postures au sol ainsi que des étirements plus profonds pour travailler sur l'énergie yin et se détendre. Les cours aborderont différents aspects du yoga selon le moment de l'année en venant travailler par exemple sur les chakras, les méridiens, une partie spécifique du corps etc. Vous découvrirez également des techniques de méditation et de respiration (pranayama) selon le yoga de Patanjali. Débutants comme confirmés bienvenus, le cours est prévu pour proposer différentes variations. Tatiana vous propose aussi un suivi personnalisé selon vos besoins/pathologies/douleurs/blocages émotionnelles et peut vous accompagner pour mettre au point une pratique quotidienne.

​