YOGA
Le YOGA de l'énergie d'Isabelle
Je vous propose de découvrir le Yoga de l'Energie.
C’est une des multiples formes de Hatha-Yoga, avec dès le départ une sensibilisation marquée aux énergies (Prâna).
Les énergies sont manifestées par des ambiances différentes, le jour et la nuit, le soleil (Ha) et la lune (Tha), le ciel et la terre, le masculin et le féminin… Tout le jeu des complémentarités à la base des changements !
Ces forces complexes se rythment selon les saisons et influencent notre vie et nos fonctionnements internes. La circulation de l’énergie est un moyen de bien-être et de santé.
C'est un yoga complet dans la mesure où il répond à trois principes:
° Le corps: enchaînement et postures (karanas et asanas)
°La respiration: manière et art de respirer (pranayama)
°Le mental: attention et concentration (prathyhara et dharana)
Tout l’enseignement est centré sur l’expérimentation personnelle, et rythmé par les énergies de saisons.
La méditation (dhyana) est le résultat de l'ensemble. Elle sera accompagnée de vibrations sonores (gong, bols, cloches...)
Le YOGA de Marion
"J’ai eu un réel coup de cœur pour la pratique du yoga il y a une dizaine d’années en commençant par le yoga Iyengar.
A cette époque, j’étais déjà persuadée des bienfaits du yoga notamment dans une vie professionnelle et personnelle bien remplie.
J’ai exploré pendant 4 ans de façon régulière en alliant mon salariat dans le privé.
Puis, j’ai enfin décidé de sauter le pas et de me former, tellement cette pratique m’appelait à la recevoir et l’enseigner.
Je me suis formée en France avec l’école ENPY (221H), une école reconnue et certifiée nationalement qui propose un enseignement traditionnel dans la lignée de Boris Tatsky, elève de DKV Desikachar.
C’est une école ouverte et bienveillante qui prône la non violence et le respect des élèves en pratiquant en sécurité.
En parallèle, je me suis formée en Yoga maternité avec l’EYE (250H) entre la naissance de mes garçons.
Je trouve que le yoga est clé dans le mouvement et la préparation au long de ces 9 mois et lors de l’accouchement.
Je suis heureuse aujourd’hui de vous partager ma pratique chez au studio, en groupe restreint avec du matériel de qualité à Saint Jorioz"
Vinyasa Flow — Énergie, Souffle & Mouvement avec Sandra
Un cours dynamique et fluide où le mouvement s'harmonise avec le souffle. À travers des enchaînements créatifs de postures (asanas), vous travaillez à la fois la force, la souplesse, l'équilibre et la concentration.
Pensé pour les femmes actives, les personnes stressées, et tous ceux qui veulent prendre soin d’eux avec bienveillance - sans pression de performance. Ce cours aide à réduire le stress, améliorer la souplesse, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Pas besoin d’être souple ou zen pour venir: juste l’envie de revenir à soi, de relâcher les tensions, de recharger ses batteries. Chaque séance suit une progression fluide - de l'échauffement doux à des séquences plus intenses - pour terminer par un temps de relaxation profonde (savasana).
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Niveau : Tous niveaux (options proposées pour débutants et pratiquants avancés).
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Bénéfices : Renforcement musculaire, mobilité, cardio doux et lâcher-prise.
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Format : 60 minutes.
En 2011, après sept ans aux études marketing chez L’Oréal et un tour du monde en solo, j’ai décidé de faire du yoga mon métier. Je m’appuie sur mes formations en yoga vinyasa, yin yoga, yogathérapie et YogaMedicine® (E-RYT500, YACEP) pour vous proposer une pratique vivante, précise et accessible. Après avoir enseigné pendant dix ans à Paris (chez Yoga Village, (q)ee ou Be Yoga), je suis heureuse d’être de retour à Annecy depuis 2023.
J’ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous des cours simples, concrets et qui font du bien, tout simplement.
TARIFS
Cours d'essai: 10€
Séance à l'unité: 20€
Carte 10 séances: 160€
Carte 20séances: 300€
Site Web : https://sandracrosasso.com/
Instagram : @truelife.yoga
Tarifs cours collectifs Isabelle
Cours à la carte
carte de 10 séance - 227€
la séance 27€
Adresse du Studio
Résidence du Centre
156, route du Villard
74410 SAINT JORIOZ
