Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie?

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

 

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui vise l'harmonie du corps et de l'esprit à travers 3 outils : la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

La pratique régulière de la Sophrologie permet de contacter tout son potentiel. C'est comme se connecter à la meilleure version de soi-même !

  • Et vous ? Avez-vous déjà pratiqué ?

 

Je m’appelle Anne BERTAGNOLIO, je suis sophrologue et membre du réseau La Bulle des Emotions. Je vous propose de venir me retrouver pour des cours (1 cours = 1 thème) en petits groupes les lundis de 19h30 à 20h30 et samedis de 10h00 à 11h00 :

 

 

  • Ateliers ADULTES :  

Ces ateliers seront effectués dans un cadre cocooning, intimiste… Ce qui permettra à l’adulte de se reconnecter à son enfant intérieur. Au programme : sophrologie, méditation, échanges autour des émotions, relaxation…

Reconnaître ses émotions d'adultes pour mieux se comprendre, et mieux vivre ensemble ! (exemples de thèmes : le stress, les peurs, le lâcher prise, la confiance en soi, la prise de recul etc…)

 

 

  • Ateliers ENFANTS (5-11 ans) :

Cet atelier, ritualisé, créatif et ludique, permettra à votre enfant d’accueillir ses émotions et d’expérimenter par le jeu, des techniques de Sophrologie afin de mieux vivre avec.

Reconnaître les émotions, c’est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres, et donc, mieux vivre ensemble.

 

 

  • Ateliers DUO (Parent & enfant 5-11 ans) :

 

Cet atelier duo permet à l'enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente. Se rapprocher, prendre conscience de l'autre, respirer ensemble...

Ce moment unique renforcera votre lien d'amour et vous permettra de sortir du quotidien.

 

 

Les places sont limitées pour votre confort.

Réservation obligatoire       

 

 

Cours collectifs

Tarifs cours collectifs

Cours à la carte 
 

  • Adultes : 20€ par séance

  • Enfants : 20€ par séance

  • DUO : 25€ par duo