Stretching
Qu'est-ce que le Stretching ?
C’est une méthode d'étirement statique d'un groupe de muscle déterminé et du tissu ligamentaire.
Le maintien de postures permet d'augmenter la mobilité du corps sur un plan mécanique.
Mais l'effet physiologique est bien plus important car il améliore le métabolisme des muscles, des ligaments et du tissu environnant, et engendre une élimination des déchets toxiques des muscles et des tissus.
La respiration a une place très importante.
Cette pratique développe une "écoute" et donc une meilleur connaissance de son corps.
Relaxation et plaisir d'être seront au rendez-vous!