Méthode PILATES ----------------------------------------------------------------------------------- Principes
METHODE PILATES
RENFORCEZ VOS MUSCLES, ALLONGEZ VOTRE SILHOUETTE, CORRIGEZ VOTRE POSTURE
C’est son efficacité qui explique l’extraordinaire engouement de la méthode conçue par Joseph Pilates. Venez découvrir comment faire travailler votre corps de façon opérante en mobilisant vos muscles faibles et en étirant vos muscles -trop- tendus. Toutes les parties de votre corps entreront successivement en action grâce à des exercices variés, au sol ou debout, en vous aidant de différents accessoires : ballon (le fameux ballon de la méthode Pilates), cercle magique (un cerceau avec des points d’appui) , bande élastique…
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Cette méthode peut être pratiquée par tous. Les cours durent une heure. Leur contenu est adapté au niveau des participants
(débutant, intermédiaire, avancé). Certains s’adressent de façon plus spécifique aux hommes, aux seniors ou aux adolescents.
Nous vous proposons aussi des cours particuliers (seul ou à deux) qui vous permettront d’obtenir des résultats encore plus rapides.
Ces séances sont conçues en fonction de votre maintien corporel actuel et de vos besoins particuliers.
« Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps neuf. »
Joseph Pilates (1880-1967)
