Méthode PILATES
 
Principes


RENFORCEZ VOS MUSCLES, ALLONGEZ VOTRE SILHOUETTE, CORRIGEZ VOTRE POSTURE


C’est son efficacité qui explique l’extraordinaire engouement pour la méthode conçue par Joseph Pilates. Venez découvrir comment faire travailler votre corps de façon opérante en mobilisant vos muscles faibles et en étirant vos muscles -trop- tendus. Toutes les parties de votre corps entreront successivement en action grâce à des exercices variés, au sol ou debout, en vous aidant de différents accessoires : ballon (le fameux ballon de la méthode Pilates), cercle magique (un cerceau avec des points d’appui) , bande élastique…

Cette méthode peut être pratiquée par tous. Les cours durent une heure. Leur contenu est adapté au niveau des participants
(débutant, intermédiaire, avancé). Certains s’adressent de façon plus spécifique aux hommes, aux seniors ou aux adolescents.
Nous vous proposons aussi des cours particuliers (seul ou à deux) qui vous permettront d’obtenir des résultats encore plus rapides.
Ces séances sont conçues en fonction de votre maintien corporel actuel et de vos besoins particuliers.


LES BIENFAITS QUE VOUS EPROUVEREZ SERONT CONSIDERABLES


Augmentation de votre capacité pulmonaire.
Renforcement de votre sangle abdominale et des muscles de votre dos.
Prise de conscience et correction de votre posture.
Assouplissement de vos muscles et ligaments.
Amélioration de votre équilibre, de votre mobilité et de votre coordination.
Réduction de votre stress.

« Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps neuf. »
Joseph Pilates (1880-1967)